Effekt
Hvem:
Damer.
Hvornår:
Træning onsdag kl. 16:15 - 17:30.
Hvor:
I Forum Faaborg - Hal 3-4.
Holdbeskrivelse:
EFFEKT er funktionel muskeltræning. Træningen består af øvelser, der udføres stående, siddende eller liggende, langsomt og kontrolleret.
EFFEKT har til formål, rent fysisk, at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning, og gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og velformet.
I sæsonen skal vi arbejde med koordinering og balancetræning. Vi arbejder med redondobolden, elastikker og øvelser på måtte, hvor vi træner mave, lår og baller.
Vi skal også træne smidigheden, samt lave lidt styrketræning. Jeg vil også have fokus på rygtræning, og så skal vi ha’ det sjovt.
Vel mødt til en ny sæson.
Instruktør:
Annette